Indonesia Sejak Tahun 2000 Sudah Memiliki Sebuah Retreat Centre atau Pusat Retret yang Sangat Bagus Sekali untuk Diikuti Program-programnya. Namanya One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre atau Biasa Disebut One Earth Retreat yang berlokasi di Bogor, Jawa Barat. Penyelenggara Pusat Retret Ini Telah Berpengalaman Sejak Tahun 1990 dalam Penanganan Berbagai Keluhan Kesehatan Mental di Jakarta. Bila Anda Sedang Mencari Tempat Retret Terbaik untuk Pemulihan Diri Maka Sebaiknya Kunjungilah Pusat Retret yang Satu Ini karena Nyaman dan Berpengalaman.
One Earth Retreat Centre adalah tempat retret favorit yang berada di bawah naungan Yayasan Anand Ashram. One Earth Retreat atau lengkapnya: One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre, Bogor didirikan tahun 2000 oleh Tokoh Humanis Spiritual Lintas Agama(InterFaith) Anand Krishna, PhD.. Pusat retret ternama ini didedikasikan secara khusus sebagai sarana untuk menarik diri sejenak dari rutinitas hidup dan segala permasalahan yang terjadi. Tujuan dan manfaatnya tentu untuk melakukan pemulihan diri secara mendasar.
Selama menarik diri, One Earth Retreat Centre juga menyediakan fasilitas, metode dan terapi serta faktor pendukung yang utuh agar proses pemulihan dan penyembuhan diri bisa berjalan efektif dan efisien.
Ciri khas tempat ini adalah selain memiliki lingkungan yang sangat nyaman dan kondusif, juga menawarkan proses pemulihan diri dan pemberdayaan diri dengan pemahaman dan metode yang holistik. Banyak pihak yang mengaku melakukan pendekatan yang holistik, namun apakah memiliki dasar berpikir yang jelas dan utuh? One Earth Retreat Centre Bogortentu memiliki pondasi atau landasan yang kuat soal gagasan dan terapi holistiknya – silahkan baca 200-an buku dan 1.100-an video Youtube penjelasan Anand Krishna. Sehingga setiap orang yang ingin mempelajari arti dan makna pendekatan holistik bisa mendapatkan jawaban yang memuaskan.
Fasilitas, pendekatan dan metode holistik yang tersedia akan membantu setiap peserta dalam proses perenungan, pemberdayaan diri agar bisa membebaskan dirinya dari masalah-masalah kesehatan mental yang terjadi. Masalah kesehatan mental ini bisa dialami oleh siapa pun mulai dari kondisi ringan hingga yang berat. Jadi istilah gangguan kesehatan mental telah memiliki makna umum yang tidak menakutkan. Namun masalah bisa berubah menjadi besar dan berbahanya bila ‘kita’ tidak menanganinya sejak dini dengan pendekatan dan metode yang tepat.
Kebetulan sang Pendiri tempat retret ini juga pernah mengalami masalah kesehatan yang fatal namun berhasil mendapatkan kesembuhan dari kanker darah stadium akhir. Semua program, metode dan pendekatan yang dilakukan di tempat One Earth Retreat Centre adalah merupakan hasil rancangan Bapak Anand Krishna dan telah teruji kefektifitasannya oleh ribuan orang sejak tahun 1991 – di Jakarta.
Kita melakukan retreat/retret adalah untuk sejenak menjauh dari rutinitas hidup dan masalah-masalah yang terjadi. Melakukan retreat adalah untuk melakukan refleksi diri dengan bantuan beberapa faktor pendukung yang disediakan oleh suatu tempat retret.
Tujuannya untuk membebaskan diri dari masalah-masalah mental-emosional; untuk pemulihan diri agar kembali bersemangat dalam menjalani hidup.
Kegiatan dalam retret idealnya meliputi: perenungan diri, latihan yoga, meditasi, purifikasi energi, workshop dan lain sebagainya. Ada beberapa jenis retret yang tersedia saat ini, seperti retret spiritual, kesehatan, meditasi, perusahaan – fokus pada pengembangan tim dan produktivitas. Dan ada jenis retret kesehatan holistik yang menggabungkan beberapa macam demi mencapai hasil yang maksimal – jenis retret inilah yang disediakan oleh Pusat Retreat Ternama Indonesia ini.
Manfaat melakukan dan mengikuti sebuah program retret secara umum adalah untuk memanfaatkan fasilitas dan metode terapi yang disediakan oleh suatu tempat retret agar bisa mencapai tujuan kita – pemulihan diri.Aspek lain dari retret yang perlu diperhatikan adalah soal lingkungan tempat retret, fasilitas, fasilitator, penggagasnya siapa, metodenya seperti apa dan dasar pemahaman mereka punya landasan yang kuat atau tidak….
Saat Ini Masalah Kesehatan Mental Kian Menakutkan
Setelah mengetahui arti dan makna retret, sekarang kita perlu mengetahui arti dan makna kesehatan mental itu sendiri agar bisa memilih tempat retret yang terbaik. Kesehatan mental terkait dengan keadaan ketenangan pikiran serta kestabilan emosi/rasa, dan kondisi sosial seseorang yang memengaruhi cara berpikir, rasa dan cara bertindak.
Kesehatan mental juga mencakup kemampuan seseorang untuk mengelola stres setiap hari, menjaga hubungan sosial yang positif, dan membuat keputusan yang baik. Kesehatan mental sejatinya mencakup aspek fisik, energi, mental-emosional, intelegensi, spiritual dan sosialnya. Dan kesemua aspek ini akan memengaruhi sikap dan tindakan setiap orang dalam menjalani hidup dan peraihan kebahagiaan hidup itu sendiri.
Menurut hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, terdapat lebih dari 19 juta penduduk Indonesia usia lebih dari 15 tahun memiliki gangguan Mental-Emosional. Sebanyak lebih dari 12 juta penduduk dengan rentang usia 15 tahun diketahui mengalami depresi. Dan gangguan mental berat seperti ini dapat menjadikan penderita melakukan tindakan bunuh diri. Data Sistem Registrasi Sampel yang dikumpulkan Badan Litbangkes 2016, menemukan adanya sekitar 1.800 orang yang melakukan bunuh diri setiap tahunnya. Jika dirata-ratakan, bisa mencapai 5 orang melakukan diri tiap harinya. Sedihnya, sekitar 47,7 persen yang melakukannya memiliki usia 10-39 tahun – tergolong usia remaja dan produktif.
Lalu menurut Laman Sehat Negeriku Kemenkes, Indonesia memiliki prevalensi orang dengan gangguan jiwa kurang lebih 1 dari 5 orang. Jika dikaitkan dengan jumlah penduduk yang mencapai 250 juta jiwa, jumlah yang rentan mengalami masalah gangguan mental-emosional mencapai 20 persen dari populasi penduduk Indonesia.
One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre, Bogor, Jawa Barat. Pusat Retreat Terbaik Indonesia Sejak Tahun 2000.
Siapa Pun Bisa Mengalami Masalah Kesehatan Mental
Umumnya, masalah kesehatan fisik berawal dari keadaan Mental-Emotional/Gugusan Pikian dan Perasaan/Mind yang tidak sehat. Tubuh/fisik hanya mengalami/menerima dampak dari kekacauan pikiran dan perasaan/mind tersebut.
Menurut pengalaman One Earth Retreat Centre, siapa pun bisa mengalami gangguan atau masalah kesehatan mental – baik yangringan dan berat. Jadi, tidak memandang usia dan jenis kelamin.
Ada berbagai faktor penyebat masalah atau gangguan kesehatan mental, yang kami himpun dari berbagai sumber, seperti:
Faktor genetik – riwayat keluarga,
Biologis dan kimiawi – ketidakseimbangan neurotransmiter di otak,
Faktor lingkungan – stresor hidup,
Faktor psikologis – pola pikir negatif, stres berkepanjangan, gangguan dalam cara seseorang mengelola emosi,
Faktor sosial – isolasi sosial, dukungan sosial yang kurang, stigmatisasi,
Faktor hormonal – perubahan hormon,
Kondisi medis – penyakit kronis, infeksi, atau gangguan neurologis,
Kebiasaan dan pola hidup – penyalahgunaan alkohol, narkoba, ketergantungan obat-obatan, atau pola makan yang tidak sehat, kurang tidur dan kurangnya aktivitas fisik.
Umumnya, gangguan kesehatan mental bisa terjadi adalah merupakan hasil kombinasi beberapa faktor di atas – tergangung intensitas dan kombinasinya. Tentu juga sangat penting mempertimbangkan konteks individunya.
Berikut ini beberapa jenis keluhan atau masalah kesehatan mental yang umum terjadi, seperti: Depresi; Kecemasan; Gangguan Bipolar (perubahan suasana hati yang ekstrem); Skizofrenia; Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD); Gangguan Makan, Obsessive-Compulsive Disorder (OCD); Gangguan Personalitas; Autisme Spektrum Disorder (ASD) – gangguan perkembangan yang memengaruhi komunikasi, interaksi sosial, dan perilaku; Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) – kesulitan dalam memusatkan perhatian, hiperaktivitas, dan perilaku impulsive; Sulit Tidur; Ketergantungan Obat-obatan; dan lain sebagainya.
Gangguan kesehatan mental yang terjadi dapat bervariasi, mulai dari kondisi ringan hingga yang berat.
Berita gembiranya, masalah atau gangguan kesehatan mental sejatinya bisa diatasi. Dan sebaiknya sejak dini, ketika masih tahap ringan. Meski pada kasus-kasus tertentu, yakni keadaan ‘agak’ parah jika masih ada peluang, masih bisa diterapi.
Lapisan mental-emosional sejatinya adalah salah satu lapisan yang dimiliki oleh setiap manusia. Dan ada 5 lapisan kesadaran yang dimiliki oleh setiap manusia, seperti: lapisan Fisik, Energi, Mental-Emosional/Gugusan Pikiran dan Perasaan/Mind, Intelegensi dan Spiritual. Pandangan ini berasal dari Peradaban Timur yang telah lebih dulu mengeksplore lapisan-lapisan diri manusia secara mendalam – lebih awal dari Peradaban Barat.
Menurut Peradaban Timur – Nusantara termasuk di dalamnya, bahwa kekacauan pikiran dan gejolak emosi (Mind) adalah merupakan asal muasal sebagian besar penyakit fisik yang terjadi. Fisik hanya menerima dampak buruk keadaan pikiran yang kacau, gejolak emosi yang tidak terkendali. Semuanya bermula dari lapisan mental-emosioal. Lapisan mental-emosional ini menyimpan semua memori akibat faktor kontributor gangguan kesehatan mental seperti disebutkan di atas (eksternal dan internal).
Karena letak akar masalahnya adalah pada lapisan mental-emosional, maka cara penanganannya pun mesti bisa mencapai/memasukinya. Dan teknik atau metode yang bisa mengakses lapisan mental-emosional adalah Yoga dan Meditasi. Nah, dengan pendekatan Yoga dan Meditasi serta penjabaran lebih lanjut darinya, maka menurut pengalaman penyelenggara One Earth Retreat Yoga & Meditation masalah kesehatan mental tentu bisa diatasi.
Selanjutnya, mari kita berkenalan secara singkat apa dan siapa penyelenggara One Earth Retreat Centre ini, agar kita bisa memahami cara pandang mereka.
Tempat Retret Keren yang Berlokasi di Bogor Memiliki Pendekatan dan Pemahaman yang Holistik untuk Mengatasi Masalah Kesehatan Mental.
Sekilas tentang One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre, Bogor
Presiden Indonesia ke-4, K.H. Abdurrahman Wahid, mengakui kontribusi Anand Krishna, dan berkata, “Bila kita menginginkan kedamaian, maka kita harus mendengar apa yang dikatakan oleh Anand Krishna.”
Hingga kini Anand Krishna telah memberikan warisan adiluhung berupa hampir 200 judul buku yang sudah tersebar lebih dari 1 juta eksemplar dalam 21 tahun terakhir. Banyaknya orang dari berbagai latar kepercayaan telah menghadiri ceramah-ceramahnya, dan ini adalah salah satu bukti nyata perwujudan visinya: “Satu Bumi, Satu Langit, Satu Kemanusiaan”.
VisiOne Earth Yoga & Meditation Retreat Centre adalah: “Satu Keluarga Besar Umat Manusia hidup bersama secara harmonis di atas Satu Bumi dan di bawah Satu Langit.”
Dan untuk mencapai visi ini, maka lahirlah Misi One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre, yakni untuk: “Memberikan Pengalaman Hidup Bersama dalam satu komunitas dengan mengisi hari-harinya dengan memberdayakan, dan merevitalisasikan diri lewat perjalanan ke dalam diri.”
One Earth Retreat Centre beralamat di Jalan Raya Gunung Geulis Km 12, Gadog, Bukit Pelangi, Ciawi, Bogor – Jawa Barat.
One Earth Retreat Centre memiliki fasilitas:
Program retreat dengan metode/pendekatan: Yoga, Meditasi, Cleansing, Pembahasan seputar pengelolaan Stres untuk Sehat Fisik dan Mental Emosional dengan Kebijaksanaan Kuno Nusantara yang Legendaris.
Memiliki penginapan yang nyaman, perpustakaan yang berisi koleksi buku-buku dari berbagai genre, serta kantin vegetarian. Pelaksanaan program retreat rutin setiap minggu: 3 hari / 2 malam (Jumat sore – Minggu siang).
Program retret juga didukung oleh penyediakan konsumsi makanan sehat pilihan yang organik. Serta tempat retret ini dikenal memiliki lingkungan yang asri, indah, teduh dan nyaman untuk melakukan proses pemulihan diri.
Semua fasilitas yang tersedia pada One Earth Retreat Centre adalah utuh dan saling terkait agar proses pemulihan diri setiap peserta bisa berjalan secara holistik dan efektif.
Kenapa Orang-Orang Memilih One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre sebagai Tujuan Melakukan Retret?
One Earth Yoga & Meditation adalah tempat melakukan kegiatan retret yang sangat nyaman dan berpengalaman. Tempat retret yang berada di Bogor ini pun memiliki landasan pemahaman yang holistik, sehingga pendekatan dan terapinya pun disesuikan dengan kebutuhan diri manusia yang kompleks. Itu sebabnya, banyak orang yang memercayakan proses penyembuhan dirinya di tempat ini.
Kira-kira apa saja ciri khas dan keistimewaan tempat retret One Earth Meditation Yoga ini? Bila Anda penasaran, silahkan simak informasi berikut:
Telah berpengalaman selama 34 tahun lebih dalam penanganan masalah-masalah kesehatan mental sejak tahun 1990 – dimulai di Sunter, Jakarta Utara, Yayasan Anand Ashram.
Lebih dari 5 juta partisipan baik dari dalam negeri maupun luar negeri, telah merasakan manfaat dari program-program penanganan masalah/gangguan kesehatan mental yang diadakan. Nama programnya: Ananda’s Neo Self Empowerment/Pemberdayaan Diri.
Metode dan latihan Yoga dan Meditasi yang diberikan adalah hasil racikan Bapak Anand Krishna, sebagai hasil pengalaman sembuh dari penyakit Leukimia (kanker darah). Latihan Yoga dan Meditasi yang ada di Yayasan Anand Ashram – One Earth Yoga & Meditation – bertujuan untuk Pemberdayakan Diri. Memunculkan rasa percaya diri dan upaya diri sendiri.
Memiliki dan menyediakan pendekatan dan pemahaman holistik. Tempat retret One Earth Meditation Retreat Bogor memiliki dan memberikan terapi dan pendekatannya berdasarkan pemahaman Peradaban Timur yang telah memahami bahwa manusia memiliki 5 lapisan kesadaran, seperti: Fisik, Energi, Mental-Emosional, Intelegensi dan Spiritual. Jadi semua aspek ini akan diterapi secara bersamaan dan bersifat utuh.
Lingkungan One Earth Retret Centre telah di-Energized selama 24 tahun lebih oleh para praktisi Yoga dan Meditasi secara rutin. Energi tempat retret ini akan sangat membantu dalam proses pemulihan diri secara holistik. Inilah tempat retret yang berfungsi sebagai ‘kolam energi penyembuhan’. Memasukinya saja dengan pikiran dan hati terbuka akan merasakan energi penyembuhan yang ada di dalam lingkungan.
Adanyasupport group para praktisi Yoga dan Meditasi yang ikut dalam program retret yang akan membantu proses latihan, pemulihan dan introspeksi diri.
Memiliki 200 buku dan 1100 lebih video karya Bapak Anand Krishna yang menjelaskan banyak hal seperti: penjelasan 5 lapisan diri manusia, apa itu kesehatan holistik, pemberdayaan diri, perjalanan spiritual dan perenungan diri. Semua ini adalah pondasi untuk memahami diri manusia yang kompleks. Dan berdasarkan gagasan-gagasan inilah Bapak Anand Krishna berusaha mengajak semua pembaca dan masyarakat Indonesia untuk melakukan pemberdayaan diri secara holistik.
Para fasilitator adalah merupakan praktisi Yoga dan Meditasi yang telah dibimbing minimal 15 tahun oleh Bapak Anand Krishna.
Memiliki program rutin sebagai bentuk pelayanan ke masyarakat dalam menyikapi kondisi yang sangat memprihatinkan soal kesehatan mental. Program rutin ini bernama: Weekend Holistic Healing Retreat. Diselenggarakan rutin setiap minggu: Jumat Sore – Minggu Siang.
Tempat retret One Earth Meditasi Yoga ini sudah dikunjungi lebih dari 102,136 orang sejak tahun 2000.
Setiap peserta program retret akan mendapatkan buku gratis: Ananda’s Neo Self Empowerment, Seni Memberdaya Diri bagi Orang Modern, karya Anand Krishna – yang menjelaskan arti dan makna 5 lapisan kesadaran dan penyembuhan holistik.
Proses penyembuhan sedang terjadi begitu Anda memasuki lingkungan One Earth Retret Centre Bogor ini. Segera lakukan retret di tempat ini untuk memulihkan diri. Tidak perlu menolak atau membantah bahwa diri Anda telah mengalami ciri-ciri atau gejala keluhan kesehatan mental. Tidak perlu khawatir, karena masalah kesehatan mental ini bisa diatasi kok. Yang terpenting itu adalah lakukan pemulihan diri sejak dini, sebelum masalah menjadi besar dan sulit ditangani.
Tersedia Voucher Program Retreat yang Bisa Dipesan Secara Online pada Toko Anand Sindhu Official di Tokopedia dan Shopee dengan Harga Terjangkau.
Pikiran dan Perasaan Bisa Menyimpan Begitu Banyak Memori
Lapisan ke-3 dari diri manusia yakni Mental-Emosional/Gugusan Pikiran dan Perasaan/Mind adalah pusat atau tempat awal masalah muncul dalam bentuk pikiran yang kacau dan perasaan yang bergejolak tidak terkendali. Pendaman atau simpanan kekacauan pikiran dan gejolak perasaan inilah yang akan menjadi cikal bakal penyebab berbagai penyakit fisik baik yang ringan maupun yang berat.
Mental-emosional memiliki kemampuan menyimpan, memendam dan mengoleksi berbagai pengalaman dan informasi hasil interaksi dengan dunia luar. Ya, ada kontribusi faktor eksternal di luar diri dan ada faktor internal yang menyebabkan kekacauan pikiran dan gejolak emosi negatif.
Di sinilah letak akar masalah berbagai jenis penyakit yang bisa dialami manusia. Dan kata kunci penyembuhan hingga ke akarnya adalah melakukan proses katarsis – pembersihan beban-beban mental-emosional yang bersifat negatif, destruktif tersebut.
Caranya? Ya, lewat metode dan pendekatan holistik pula, seperti: latihan Yoga Meditasi (penyelarasan diri dan pembersihan), Purifikasi Energi, Terapi Makanan Sehat, Workshop – diskusi, Memperkenalkan Gaya Hidup Para Yogi dan Acara Perayaan Hidup MedClubbing, dll..
Membersihkan Diri dari Beban/Sampah Emosi
Apa kiranya langkah pertama dan utama menuju kesembuhan secara holistik? Nah, di tempat ini dengan metode dan terapi yang diberikan, setiap peserta retret akan diajarkan cara Memberdaya Diri. Artinya, setiap orang harus mengurusi dirinya sendiri. Setiap orang bisa dan mampu melakukannya. Kemampuan pemberdayaan diri ini akan diperlengkapi dengan pemberian metode dan latihan Yoga Meditasi sehingga Anda terbantu saat melakukannya. Selanjutnya Anda bisa melakukan pemberdayaan di rumah. Dan bila ingin mendapatkan dukungan dari support group lagi, silahkan bergabung dalam program rutin retret One Earth Retreat Centre Bogor.
Kembali ke pertanyaan kita. Langkah utama apa yang mesti dilakukan agar proses pemulihan diri bisa terjadi? Jawabannya, dengan metode Yoga Meditasi yang diberikan, MAKA tujuannya adalah melakukan proses pembersihan diri, katarsis-cleansing. Agar bisa bebas dari beban/sampah mental-emosional berupa: kekacauan pikiran, rasa bersalah, amarah, kesal, stres, dendam, tidak percaya diri, merasa tidak berdaya, benci dan lain sebagainya. Setelah semua sampah-sampah dominan ini berhasil ‘dikeluarkan’ maka kelegaan akan terjadi. Dalam keadaan lega, tenang, nyaman ini maka rasa bahagia dan cinta akan muncul, sehingga proses penyembuhan terjadi secara mendasar.
Selanjutnya, metode dan pendekatan lainnya akan melengkapi dan mengutuhkan semua upaya kesembuhan dan pemulihan diri.
Beberapa Testimoni Peserta:
Beruntung mereka berhasil mengatasi traumanya setelah mengikuti program retret ini secara serius. Meski tidak ada hasil yang instan. Namun pengalaman selama 2 hari selama retret adalah merupakan awal menuju kesembuhan. Ada peserta yang mengaku telah bebas dan keluar dari belenggu masalah trauma dan masalah mental-emosionalnya. Mereka mengaku lebih percaya diri dalam memberdaya diri untuk mengatasi berbagai tekanan hidup yang datang silih berganti.
Selanjutnya, mari kita simak beberapa pengalaman para sahabat berikut ini:
“Retret ini menjadi recharge untuk saya. Dengan melakukan latihan di sini, terjadi rasa ringan dari sisi mental dan emosional yang kemudian membawa dampak positif bagi cara berpikir, memandang kehidupan untuk ke depannya. Saya pribadi berkeinginan untuk terus mendalami latihan ini, apalagi ini berkaitan dengan kesehatan holistik.”
Aji Susilo – Juara di Ajang MMA Internasional Bergengsi di Jepang tahun 2002.
“Indah sekali kombinasi antara Afirmasi dan Gerakan Yoga, AIM Yoga sangat ampuh. Semua suasana lingkungan dan para peserta Iainnya sangat mendukung untuk mencapai ketenangan.”
Monica Dogra – Musisi dan Artis Amerika.
“Saya terbebas dari beban rasa takut, cemas dan putus asa yang sekian lama telah menghantui karena penyakit tumor yang saya derita. Sekarang saya telah sembuh dan dapat menikmati hidup tanpa beban.”
Ir. Dyah Retnowati – Arsitek.
“Kehilangan beberapa orang dekat dalam waktu bersamaan, membuat saya terpukul. Saya mencoba tegar tapi tidak bisa. Setelah mengikuti program retret saya merasakan kelegaan, beban trauma menjadi ringan. Ini membantu saya untuk dapat menghadapi kehidupan ke depannya dengan lebih tenang dan indah.”
dr. I Wayan Suartika, SpOT – Spesialis Orthopedi dan Traumatologi.
Dan masih banyak lagi testimoni lainnya yang menginspirasi….
Mereka yang Pernah Hadir di Tempat Retret Yoga Meditasi One Earth
Tokoh dan selebriti yang pernah berkunjung ke One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre, Bogor seperti: Wulan Guritno – Aktris, Model, Presenter; Monica Dogra – Musisi & Artis Amerika; R.P. Prof. Dr. Franz Magnis-Suseno S.J. – Pastor, Cendekiawan; Dr. (H.C.). K.H. Abdurrahman Wahid – Presiden Indonesia ke-4.
Dan tentu masih ada banyak lagi para sahabat dan pejabat negara, pemerintah serta tokoh masyarakat lainnya yang pernah ke sini…
Inilah Latihan dan Metode Ampuh yang Menjadi Ciri Khas Tempat Retret Kesehatan Holistik Ini…
Berikut ini beberapa latihan, metode yang akan didapat bila mengikuti program retret di tempat ini, seperti:
1.Latihan Emotion Culturing
Membudayakan emosi & pembersihan aura. Latihan ini sangat bermanfaat untuk membersihkan energi-energi negatif di sekitar diri kita dari rasa takut dan trauma yang dimiliki, serta untuk memperoleh kesehatan prima.
2.Latihan Voice Culturing
Membudayakan suara dan terapi untuk bebas dari rasa tegang. Energi emosi yang terpendam bisa menjadi bom waktu yang berakibat fatal. Dengan latihan ini Anda dapat mengeluarkan emosi terpendam, kegelisahan, bahkan trauma dan beban memori masa lalu yang selama ini sangat membebani.
Relaksasi kilat dan memperbaiki pola napas. Ampuh untuk mengatasi kecemasan serta rasa takut akan trauma dalam waktu yang singkat. Dapat meningkatkan konsentrasi, kontrol terhadap mood, kepercayaan diri, spontanitas dan kreativitas.
4.AIM Yoga – Ananda’s Integral Meditative Yoga
Diracik secara khusus oleh Bapak Anand Krishna. Yoga yang sangat ringan, bukan semata mengolah raga, namun mengolah diri secara utuh, sehingga sangat bermanfaat untuk mengatasi stres dan trauma yang membebani.
Dapatkan Voucher untuk Mengikuti Program Weekend Holistic Healing Retreat ini pada Toko:
