Mau Tahu Apa Kegunaan yang Kita Peroleh dan Nikmati Bila Mengonsumsi Gula Aren Terbaik Ini?
Manfaat Gula Aren Organik yang segudang perlu diketahui agar kita bisa membuat pilihan soal pemanis yang tepat untuk dikonsumsi di rumah masing-masing. Sebuah pilihan menentukan dan bisa memengaruhi kualitas kesehatan seluruh anggota keluarga. Terlebih saat ini berbagai makanan dan minuman telah menggunakan pemanis buatan. Pemanis buatan tidak sehat untuk dikonsumsi. Untuk itulah dengan mengetahui manfaat gula aren yang diproduksi secara organik kita bisa maka kita memiliki sebuah pilihan yang lebih baik.
Gula aren organik bukan hanya enak di mulut, juga membuat citarasa makanan dan minuman yang menggunakannya sebagai pemanis semakin nikmat dan gurih. Mungkin banyak diantara kita yang mengira manfaat gula aren tidak terlalu signifikan, ya?
Gula Aren memiliki beragam jenis yakni ada yang berasal dari Nira Pohon Aren (Arenga), Kelapa dan Nipah/Palem dan semua proses pembuatannya sederhana, tidak rumit dan tidak menggunakan bahan kimia – semestinya. Pembuatan gula aren dapat dilakukan dengan peralatan yang sederhana.
Tradisi penggunaan gula aren untuk aneka makanan dan minuman di kawasan Asia Selatan dan Tenggara sudah mengakar dan tidak asing.
Manfaat Gula Aren Organik dengan Indeks Glikemiks yang Rendah
Kandungan indeks glikemiks pada gula aren perlu diperhatikan. Artinya bila dikonsumsi secara berlebihan pun tetap akan bisa membuat tubuh ketagihan dan memicu penyakit diabetes.
Indeks glikemiks merupakan satuan ukuran, seberapa cepat suatu makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Semakin rendah nilai indeks glikemiks maka akan semakin lambat menaikkan kadar gula. Gula aren sangat baik bagi penderita diabetes dan anak yang berkebutuhan khusus.
Gula aren pun mengandung berbagai nutrisi seperti zat besi, kalsium, seng, kalium dan antioksidan. Meski jumlah gizinya tidak seimbang dibanding dengan makanan lain seperti yang lebih kompleks yakni: buah dan sayuran.
Oh ya, perlu kita ketahui bahwa gula aren pun seperti gula pasir juga yakni memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Manfaat Gula Aren Organik Apa Saja? Sangat Kaya Manfaat Lho…
Manfaat Gula Aren Organik Apa Saja?
Kita mungkin tidak menyangka bahwa manfaat gula aren sedemikin banyaknya, jadi tidak perlu ragu untuk mengonsumsi pemanis alamiah ini. Langsung saja, mari kita simak:
1.Lebih aman bagi penderita diabetes
Gula aren memiliki serat inulin yang mampu menjaga dan menurunkan gula darah secara alami. Kadar fruktosanya rendah artinya gula ini cepat berubah menjadi trigliserida – lemak.
2.Menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin B3 pada gula aren bermanfaat menjaga kesehatan kulit. Misalnya membuat kulit menjadi lebih cerah dan halus, membantu melindungi kulit wajah dari komedo, jerawat, kerutan halus, dan noda hitam. Sehingga kulit wajah terlihat lebih bersih dan segar selalu.
3.Menjaga kadar kolesterol tetap stabil
Lagi, soal kandungan vitamin B3 pada gula aren juga membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ini berkaitan dengan kesehatan jantung.
4.Mencegah asma kambuh
Bagi penderita asma, penggunaan gula aren akan membantu agar tidak mudah kambuh. Sila beralih menggunakan gula aren yang dapat membantu tubuh Anda melawan reaksi alergi dari penyakit asma.
5.Memperlancar sirkulasi darah
Mengonsumsi gula aren dengan takaran yang pas dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Terganggunya sirkulasi darah dapat memicu berbagai penyakti seperti; hipertensi, stroke, sakit jantung dll..
6.Baik bagi ibu hamil
Mengonsumsi gula aren sangat bagus bagi ibu hamil karena dapat membantu mencegah risiko kekurangan zat besi dan menjaga berat badan bayi dalam kandungan.
7.Sumber energi tambahan
Mengonsumsi makanan atau minuman yang diberi gula aren dapat membuat kita merasa bahagia, semangat dan menambah tenaga. Ini disebabkan kandungan karbohidratnya.
8.Meningkatkan daya ingat
Gula aren dapat membantu meningkatkan daya ingat. Silahkan mengonsumsi campuran gula aren dengan susu hangat sebelum tidur. Hal ini akan membantu meningkatkan daya ingat dan membuat kita lebih rileks.
9.Mengatasi sakit tenggorokan
Gula aren dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Caranya, campurkan gula aren dan lada hitam ke dalam secangkir air hangat, aduk lalu minum lah pada malam hari secara rutin sampai sakit tenggorokan pulih.
10.Melancarkan pencernaan
Serat inulin yang terkandung dalam gula aren ternyata juga dapat membantu memperlancar pencernaan serta mengendalikan bakteri pada usus.
11.Meningkatkan imun tubuh
Gula aren mampu meningkatkan imunitas dan stamina tubuh sehingga badan pun tetap fit.
12.Menangkal radikal bebas
Kandungan antioksidan pada gula aren bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab munculnya berbagai penyakit berbahaya, seperti halnya kanker.
13.Menjaga kesehatan tulang
Gula aren juga mengandung unsur mineral seperti mangan. Mineral ini membantu menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
14.Menjaga sistem saraf
Kandungan kalium pada gula aren sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mengatur aktivitas sistem saraf, seperti mengatur detak jantung dan kontraksi otot.
15.Menyembuhkan infeksi saluran kemih
Gula aren juga memiliki kandungan antiinflamasi yang berguna untuk meredakan infeksi saluran kemih, rematik, gangguan ginjal dll..
16.Membantu pertumbuhan sel
Gula aren mengandung asam amino yang berperan untuk membentuk protein, pertumbuhan, dan juga pembentukan sel dalam tubuh. Asam amino ini membuat tubuh akan merasa lebih segar dan awet muda.
17.Mengatasi anemia
Kandungan zat besi yang tinggi dan berbagai vitamin B membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan meregenrasi aliran darah dalam tubuh. Ini penting bagi penderita anemia.
18.Menjadi antiseptik
Kandungan gula aren bersifat antiradang dan antimikroba. Sehingga menjadi antiseptik untuk menyembuhkan luka dan mencegah infeksi pada tubuh. Dapat juga menyembuhkan sariawan pada bibir atau gusi dan menyegarkan napas.
19.Menghangatkan tubuh dan meredakan demam
Bila suaca sedang dingin misalnya, kita dapat mencampurkan gula aren ke dalam minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Dapat juga membantu meredakan demam dan menetralkan suhu tubuh.
20.Menurunkan berat badan
Kadar kalori gula aren lebih rendah dari gula putih. Sehingga penggunaan rutin gula ini dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.
21.Mengatasi kram menstruasi
Kandungan kalium dan zat besi pada gula aren juga lebih banyak dari gula putih. Kedua unsur nutrisi ini membantu mengatasi rasa nyeri atau kram saat haid, sekaligus membantu melancarkan haid.
Banyak sekali manfaat gula ini bukan? Nah, bila sudah mengetahuinya, tunggu apa lagi? Segeralah beralih menggunakan gula alami ini secara rutin.
Dilansir dari US Department of Agriculture, gula aren mengandung: 337 kkal dalam 100 gram penyajian. 100 gram gula aren mengandung 84,21 gram karbohdirat, 211 mg garam, dan 84,21 gram gula.
Menurut American Diabetes Association, rentang ukuran nilai Indeks Glikemik adalah:
Rendah jika sama dengan atau di bawah 55
Sedang jika berada di antara 56-69
Tinggi jika sama dengan atau di atas 70
Sebagai perbandingan, gula pasir biasanya memiliki IG 68 dan madu berada di angka 55. Dibandingkan dengan gula merah dan gula pasir, gula aren lebih tinggi kalium, magnesium, seng, zat besi, fosfor, nitrogen, dan natrium.
Meskipun gula aren dapat dijadikan sebagai pemanis utama, bukan berarti bisa dijadikan sebagai pemanis ajaib, ya. Tetap mesti memerhatikan pola makan dan menjaga porsi konsumsi.
Sebaiknya Anda mengonsumsi gula aren dalam jumlah sedang. Sebagai contoh, laki-laki berusia dewasa membutuhkan setidaknya maksimal 37.5 gram gula setiap harinya dan untuk wanita adalah sebesar 25 gram setiap hari.
Konsumsi berlebihan tidak memberi manfaat yang bagi tubuh. Sebaliknya dapat menyebabkan masalah jantung, menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan membuat Anda beresiko lebih besar mengalami obesitas. Gula dapat menyebabkan seseorang menjadi ingin makan secara berlebihan. Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas beresiko lebih tinggi terkena berbagai jenis penyakit kronis termasuk diabetes.
Dapatkan Gula Semut Aren/Gula Aren Bubuk pada Toko Kami:
Sila dapatkan atau pesan gula semut aren/gula aren bubuk berkualitas super pada Toko Agni Lucky Shop – Toko Web agniolshop.com.
Dan masih banyak lagi produk-produk organik yang tersedia pada Toko Website Agniolshop.com. Terimakasih Telah Berbelanja pada Toko website ini. Dapatkan Harga dan Pelayanan Khusus bila berbelanja secara offline.
